Тренажерный зал – это место для тех, кто хочет укрепить мышцы, приобрести красивую подтянутую фигуру и осанку. Занятия в тренажерном зале – один из самых эффективных способов коррекции фигуры.
Тренажерный зал оснащен оборудованием, позволяющим работать над разными группами мышц и отвечает потребностям любого уровня и физического состояния занимающихся.
В нашем тренажерном зале можно заниматься как самостоятельно, так и под руководством опытного тренера, который не только составит программу тренировок индивидуально для вас, но и будет контролировать техник у выполнения упражнений и нагрузку в ходе занятий.
Перед началом тренировок мы рекомендуем пройти фитнес-тестирование с одним из наших тренеров. Что это такое? Это комплекс различных тестов для определения функционального состояния организма и его готовности к физическим нагрузкам, т.е. оценка вашей гибкости, выносливости, силовых качеств, а также узнать какой период времени нужен для восстановления.
Фитнес-тестирование позволяет выбрать оптимальный режим тренировок и восстановления, избежать чрезмерных нагрузок и травм и даже обострений хронических заболеваний, если таковые имеются.
Индивидуальные тренировки – это самых эффективный и безопасный путь к достижению ваших целей. Тренер составит тренировочную программу, исходя из ваших особенностей и состояния организма, нацеленную на быстрое получение ожидаемого результата, ну и конечно, не позволит «схалявить» на тренировках.
Индивидуальные тренировки в первую очередь подходят тем, кто долгое время вел малоподвижный образ жизни, имеет значительные ограничения по здоровью или просто предпочитает заниматься индивидуально.