skip to Main Content

Андрейченко Анастасия

+7 (921) 782-61-82
Направления:
Хатха йогой, Крия и Пранаяма йога

Меня зовут Анастасия Андрейченко, и я являюсь преподавателем Открытой йоги, преподавателем Международного Открытого йога университета.

В октябре 2019 года завершаю 4-летний курс обучения в Международном Открытом йога университете. Имею Сертификат Инструктора йоги Европейской Ассоциации Открытых йога университетов по итогам обучения в 2015-2018 гг.

Я изучаю и преподаю классические виды йоги – Хатха йогу (йогу статических поз), Крия йогу (динамическую йогу), Пранаяма йогу (дыхательную йогу) и медитацию. Все, что я даю на своих занятиях, я отработала и пережила в своей практике, а потому с уверенностью могу сказать, что йога работает!

Йога – это гармоничная, добрая, красивая система самопознания, которая комплексно работает со всеми нашими проявлениями – физическим телом, мыслями, эмоциями, настроениями и состояниями.

Йога для всех и каждого: для того, чтобы заниматься йогой, совершенно не нужна гибкость уровня «а я сейчас ногу за ухо закину», сила рук, чтобы часами стоять на голове. Каждый сможет найти здесь, что ему нужно боле всего в данный момент – йога поможет укрепить тело, сделать его здоровым, выносливым и гибким, поможет справиться с излишним напряжением в мышцах, научит расслабляться телом и разумом, избавиться от тревожных состояний и бессонницы, справиться с дурным настроением и хандрой, поможет преодолеть стресс, успокоит и вдохновит.

Йога может наполнить вас жизненной силой и энергией, если вы чувствуете нехватку бодрости и вялость, а может, наоборот, вернуть тишину внутри, если обстоятельства вокруг задергали вас в конец.

Для занятия йогой не нужны никакие специальные навыки и суперспособности, йога прекрасна тем, что каждый найдет здесь свой уровень возможностей и сможет подстроить позу под себя и индивидуальные особенности строения тела. Никакой спешки, суеты и переживаний, только внимание к себе и готовность слушать свое тело. Главный критерий правильности выполнения – чувство внутренней гармонии и радости.

Занятия проходят в дружественной, благожелательной атмосфере, где рады каждому! Занятия направлены на мягкую терапевтическую проработку всех групп мышц и суставов, прежде всего спины, и подойдут человеку с любым уровнем подготовки, даже если вы первый раз слышите слово «йога» — это совсем не препятствие для начала занятий!

Также проводятся индивидуальные занятия, на которых разрабатывается пошаговой план работы конкретно под ваши пожелания и направленные на решение тех моментов, которые вам хотелось бы проработать, при наличии заболеваний или проблем со здоровьем.

Любите и берегите себя и свое тело!

Back To Top