skip to Main Content
Йога

Йога – это древняя, очень добрая, очень логичная и гармоничная система самопознания.

Йога для всех и каждого —  каждый сможет найти здесь, что ему нужно боле всего в данный момент:

  • йога поможет укрепить тело, сделать его здоровым, выносливым и гибким, поможет справиться с излишним напряжением в мышцах, научит расслабляться телом и разумом
  • йога поможет избавить от тревожных состояний и бессонницы, справиться с дурным настроением и хандрой, поможет преодолеть стресс, успокоит и вдохновит
  • йога может наполнить вас жизненной силой и энергией, если вы чувствуете нехватку бодрости и вялость, а может, наоборот, вернуть тишину внутри, если обстоятельства вокруг задергали вас в конец

Для занятия йогой не нужны никакие специальные навыки и суперспособности, йога прекрасна тем, что каждый найдет здесь свой уровень возможностей и сможет подстроить позу под себя и индивидуальные особенности строения тела. Никакой спешки, суеты и переживаний, только внимание к себе и готовность слушать свое тело. Главный критерий правильности выполнения – чувство внутренней гармонии и радости.

В нашем клубе 7 видов йоги – 6 дней в неделю!

Хатха-йога – это система, уделяющая внимание, в первую очередь, физическому телу. Методика работы с физическим телом – это статические упражнения или по-другому – асаны. Существует огромное количество поз  хатха-йоги.

Прелесть хатха-йоги в том, что независимо от того, знаете вы или не знаете теорию йоги, а также принципы работы хатха-йоги, ОНА РАБОТАЕТ.

На наших занятиях по понедельникам и четвергам основной упор мы делаем на оздоровление, вытяжение и расслабление спины, последовательно прорабатывая все отделы, по средам – основной упор на укрепление мышечного корсета и балансы.

Йога классическая На этом классе вы познакомитесь с азами йоги — самыми простыми и самыми полезными асанами, научитесь правильно дышать, слышать свое тело, наладите с ним связь.

Вам не нужны никакие специальные навыки для посещения этого класса, всему научимся здесь!

Подробно описываю все необходимые движения и ощущения, у вас обязательно получится!

Крия йога замечательно подойдет тем, кому статическая Хатха йога кажется слишком медленной, кто привык активно двигаться и хотел бы совмещать энергичные физические практики с самопознанием.

Это йога, очищающая тело и разум от всего, что нам мешает. Выполняя определенную последовательность динамичных движений – крий, мы расшевеливаем все наши структуры – тело, разум, эмоции и ощущения. Самим устройством нашего тела заложено, что мы должны делать определенное количество движений, но наша современная жизнь, проходящая все больше за компьютерами в сидячем положении (как и у древних мудрецов, сидячих в медитации), не позволяет набирать необходимое количество движений за день.

Крия йога является прекрасным средством, чтобы компенсировать те движения, которые не сделал, и еще создать запас, а также взбодриться, набраться жизненных сил и энергии на всю неделю вперед!

Йога Hard Занятия для тех, кто уже знает, что такое йога, умеет дышать, хорошо владеет своим телом, знаком с основными асанами. Мы углубляем и усложняем нашу практику, чтобы не скучать и двигаться дальше. Обещаю вам интересные последовательности, будем пробовать разные техники и красивые позы в рамках возможностей нашего тела.

Сегодня айенгара-йога считается наиболее популярным в мире направлением йоги. Учение практикуют не только в Индии, но и в других странах. И на это есть свои причины.

Основателем учения является Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар. Его заслуга неоспорима. Он сумел создать такую практику, которая была бы под силу каждому, кто пожелает погрузиться в таинство йоги.

Айенгара сделал все для того, чтобы заниматься йогой могли все, независимо от уровня физической подготовленности, возраста, пола, степени гибкости и пластичности тела. В общем, он проповедовал индивидуальный подход к каждому ученику. Это и является залогом успеха и признания данного направления.

Йога Айенгара – это удивительная возможность придать своему телу анатомическое совершенство, избавиться от эмоционального и физического напряжения, укрепить здоровье, продлить молодость и красоту.

Айенгар учил, что асаны должны выполняться строго по правилам в определенной последовательности. Только так будет достигнут должный оздоровительный эффект.

Йога Айенгара подходит как для новичков, так и для тех, кто уже достиг успехов на этом поприще. Уникальность в том, что в зависимости от уровня подготовки, состояния здоровья и индивидуальных особенностей человека подбираются подходящие для него упражнения.

Даже люди с невысоким уровнем гибкости и физической выносливости могут начать занятия, постепенно увеличивая нагрузку.

Йога для беременных
Основа легкой беременности и родов — кровообращение. Практика для беременных настроена на улучшение кровообращения, мягкую работу с позвоночником, который испытывает повышенные нагрузки во время беременности, работу с областью таза — раскрытие, увеличение подвижности либо наоборот — стабилизация при сильных болях в области поясницы и симфиза.

Готовлю к естественным родам! Вы узнаете , почему так важно родить естественно, какие проблемы беременности на самом деле не проблемы, а особенности состояния и чем они полезны (!) вам и вашему ребенку.

Консультирую по грудному вскармливанию после родов.

Курс ведёт сертифицированный инструктор по йоге, грудному вскармливанию, многодетная мама Юлия Баринова.

Мягкая йога для людей старшего возраста.

Занятия нацелены на облегчение состояния при хронических заболеваниях позвоночника.
При регулярной практике вы почувствуете, что вам стало легче двигаться и буквально помолодеете на несколько лет! 🙂

Максимально простые, но очень эффективные упражнения вернут подвижность вашему позвоночнику и вам — комфорт в обычной жизни !

Инструктор – Юлия Баринова.

Хатха-йога – это система, уделяющая внимание, в первую очередь, физическому телу. Методика работы с физическим телом – это статические упражнения или по-другому – асаны. Существует огромное количество поз  хатха-йоги.

Прелесть хатха-йоги в том, что независимо от того, знаете вы или не знаете теорию йоги, а также принципы работы хатха-йоги, ОНА РАБОТАЕТ.

На наших занятиях по понедельникам и четвергам основной упор мы делаем на оздоровление, вытяжение и расслабление спины, последовательно прорабатывая все отделы, по средам – основной упор на укрепление мышечного корсета и балансы.

Йога классическая На этом классе вы познакомитесь с азами йоги — самыми простыми и самыми полезными асанами, научитесь правильно дышать, слышать свое тело, наладите с ним связь.

Вам не нужны никакие специальные навыки для посещения этого класса, всему научимся здесь!

Подробно описываю все необходимые движения и ощущения, у вас обязательно получится!

Крия йога замечательно подойдет тем, кому статическая Хатха йога кажется слишком медленной, кто привык активно двигаться и хотел бы совмещать энергичные физические практики с самопознанием.

Это йога, очищающая тело и разум от всего, что нам мешает. Выполняя определенную последовательность динамичных движений – крий, мы расшевеливаем все наши структуры – тело, разум, эмоции и ощущения. Самим устройством нашего тела заложено, что мы должны делать определенное количество движений, но наша современная жизнь, проходящая все больше за компьютерами в сидячем положении (как и у древних мудрецов, сидячих в медитации), не позволяет набирать необходимое количество движений за день.

Крия йога является прекрасным средством, чтобы компенсировать те движения, которые не сделал, и еще создать запас, а также взбодриться, набраться жизненных сил и энергии на всю неделю вперед!

Йога Hard Занятия для тех, кто уже знает, что такое йога, умеет дышать, хорошо владеет своим телом, знаком с основными асанами. Мы углубляем и усложняем нашу практику, чтобы не скучать и двигаться дальше. Обещаю вам интересные последовательности, будем пробовать разные техники и красивые позы в рамках возможностей нашего тела.

Сегодня айенгара-йога считается наиболее популярным в мире направлением йоги. Учение практикуют не только в Индии, но и в других странах. И на это есть свои причины.

Основателем учения является Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар. Его заслуга неоспорима. Он сумел создать такую практику, которая была бы под силу каждому, кто пожелает погрузиться в таинство йоги.

Айенгара сделал все для того, чтобы заниматься йогой могли все, независимо от уровня физической подготовленности, возраста, пола, степени гибкости и пластичности тела. В общем, он проповедовал индивидуальный подход к каждому ученику. Это и является залогом успеха и признания данного направления.

Йога Айенгара – это удивительная возможность придать своему телу анатомическое совершенство, избавиться от эмоционального и физического напряжения, укрепить здоровье, продлить молодость и красоту.

Айенгар учил, что асаны должны выполняться строго по правилам в определенной последовательности. Только так будет достигнут должный оздоровительный эффект.

Йога Айенгара подходит как для новичков, так и для тех, кто уже достиг успехов на этом поприще. Уникальность в том, что в зависимости от уровня подготовки, состояния здоровья и индивидуальных особенностей человека подбираются подходящие для него упражнения.

Даже люди с невысоким уровнем гибкости и физической выносливости могут начать занятия, постепенно увеличивая нагрузку.

Йога для беременных
Основа легкой беременности и родов — кровообращение. Практика для беременных настроена на улучшение кровообращения, мягкую работу с позвоночником, который испытывает повышенные нагрузки во время беременности, работу с областью таза — раскрытие, увеличение подвижности либо наоборот — стабилизация при сильных болях в области поясницы и симфиза.

Готовлю к естественным родам! Вы узнаете , почему так важно родить естественно, какие проблемы беременности на самом деле не проблемы, а особенности состояния и чем они полезны (!) вам и вашему ребенку.

Консультирую по грудному вскармливанию после родов.

Курс ведёт сертифицированный инструктор по йоге, грудному вскармливанию, многодетная мама Юлия Баринова.

Мягкая йога для людей старшего возраста.

Занятия нацелены на облегчение состояния при хронических заболеваниях позвоночника.
При регулярной практике вы почувствуете, что вам стало легче двигаться и буквально помолодеете на несколько лет! 🙂

Максимально простые, но очень эффективные упражнения вернут подвижность вашему позвоночнику и вам — комфорт в обычной жизни !

Инструктор – Юлия Баринова.

Back To Top