skip to Main Content

Цветков Александр

+7 (911) 217-29-95
Направления:
Инструктор тренажерного зала, Персональный тренер

Инструктор тренажёрного зала по силовой и функциональной подготовке занимающихся с учётом, в первую очередь, их состояния здоровья, физических возможностей в настоящий момент, желаний, мотивации и целей, поставленных человеком, пришедшим в спортзал, понимания им сути тренировочного процесса, изменений, происходящих в организме в результате физических нагрузок.

Мои основные принципы проведения тренировок: 

  • от простого к сложному
  • терпение, терпение и ещё раз терпение в ожидании видимого результата
  • систематичность проведения тренировок
  • постепенное увеличение нагрузки
  • во главе любых физических нагрузок – здоровье – никакой «фармы», только натуральный тренинг, использование каждым человеком своих возможностей, полученных от рождения
  • всегда надо помнить, что «никакое движение не пропадает даром

Основные результаты от тренировок в спортзале: 

  1. Изменение образа жизни в связи с посещением спортзала (имеется ввиду новый распорядок дня, организация питания, новые ощущения своего тела и понимание его возможностей в каждый конкретный момент)
  2. Повышение работоспособности, настроения, эмоционального фона в различных аспектах жизни (при правильно построенных тренировках)
  3. Постепенные изменения, происходящие с телом занимающегося, как следствие повышение личной самооценки, уверенности в себе
  4. Эмоциональная «разгрузка» во время тренировок, снятие психического напряжения, возникшего у человека в течение дня на работе, в учёбе, при различных контактах с людьми, в силу происходящих событий в жизни и т.п.
  5. Усиление мотивации для достижения более высоких целей в своём физическом развитии после достижения видимых результатов от проведённых тренировок в зале

Back To Top