Инструктор тренажёрного зала по силовой и функциональной подготовке занимающихся с учётом, в первую очередь, их состояния здоровья, физических возможностей в настоящий момент, желаний, мотивации и целей, поставленных человеком, пришедшим в спортзал, понимания им сути тренировочного процесса, изменений, происходящих в организме в результате физических нагрузок.
Мои основные принципы проведения тренировок:
- от простого к сложному
- терпение, терпение и ещё раз терпение в ожидании видимого результата
- систематичность проведения тренировок
- постепенное увеличение нагрузки
- во главе любых физических нагрузок – здоровье – никакой «фармы», только натуральный тренинг, использование каждым человеком своих возможностей, полученных от рождения
- всегда надо помнить, что «никакое движение не пропадает даром
Основные результаты от тренировок в спортзале:
- Изменение образа жизни в связи с посещением спортзала (имеется ввиду новый распорядок дня, организация питания, новые ощущения своего тела и понимание его возможностей в каждый конкретный момент)
- Повышение работоспособности, настроения, эмоционального фона в различных аспектах жизни (при правильно построенных тренировках)
- Постепенные изменения, происходящие с телом занимающегося, как следствие повышение личной самооценки, уверенности в себе
- Эмоциональная «разгрузка» во время тренировок, снятие психического напряжения, возникшего у человека в течение дня на работе, в учёбе, при различных контактах с людьми, в силу происходящих событий в жизни и т.п.
- Усиление мотивации для достижения более высоких целей в своём физическом развитии после достижения видимых результатов от проведённых тренировок в зале
