В программе: 
13:00 Гармония тела – тазобедренный сустав и ягодичные мышцы . С Ольгой Долининой.
13:45 Гибкая сила –прибавляем в силе , развивая гибкость. С Екатериной Гагариной.
14:30 «Сурья намаскар» — история и влияние. С Юлией Бариновой.
При себе иметь СМЕННУЮ ОБУВЬ и форму. ЗАПИСЬ обязательна по телефону 7-27-47

Тематическое занятие в рамках направления Гармония тела, посвящённое тазобедренному суставу (ТБС) и ягодичным мышцам
Подвижность ТБС связана с поясничным отделом и если ТБС малоподвижен, то основную работу возьмёт на себя поясничный отдел позвоночного столба. Что в дальнейшем приведет проблемам спины.
— Польза данного направления для тазобедренного сустава и ягодичных мышц;
-Практика и оттачивание техники основных упражнений.

Гибкая сила. Мы разберем что такое гибкая сила, научимся растягивать и одновременно держать их в тонусе, научимся расслабляться и постепенно восстанавливать мышечный баланс. Вы узнаете, как прибавить в силе, развивая гибкость.

«Сурья намаскар»:
— История практики;
— Влияние Сурья намаскар на тело и жизнь человека;
— Разновидности комплекса в разных йогических традициях ;
— Практическое знакомство с наиболее популярными вариантами Сурья намаскар.