«Растяжка для каратистов при участии родителей»!

Хорошая растяжка важна для занятий любым видом спорта. Она потребуется и для каратиста: без развитой гибкости невозможно выполнить высокий удар ногой, для атаки руками необходимы свободные, не напряженные плечи, а чтобы уйти от удара противника — нужна гибкая спина. С помощью растяжки увеличивается гибкость мышц, подвижность суставов, уменьшается травмоопасность при выполнении ударов. Но как получить хорошую растяжку? Часто для этого недостаточно только занятий в зале с инструктором, необходима также и самостоятельная работа.

На данном мастер-классе мы сделаем акцент на простых и доступных, в домашних условиях, упражнениях на растяжку ног, при участии родителей!
Разучим комплексы упражнений в парах, а также упражнения статической и динамической растяжки. Научимся правильной технике выполнения упражнений, дадим практические советы для улучшения растяжки ног для ударов!

Растяжка — это роскошь, которую можно развивать, практикуясь дома каждый день!

ЗАПИСЬ по телефону 7-27-47 или через администратора группы (при себе иметь форму и сменную обувь)